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Qué causa el insomnio

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Las personas que tienen este trastorno del sueño saben que es desesperante estar en cama tratar de querer dormir y no poder. Estas personas suelen entrar en un estado irritable, tanto que se sienten tal cual como si tuvieran una resaca luego de un día de mucho beber, no se sienten lúcidos y no rinde en el trabajo; pero aunque parezca mentira mientras más se necesita dormir menos se puede hacerlo.


El insomnio es uno de los trastornos del sueño que puede tener diversas causas y también se puede agudizar, incluso requiriendo tratamiento médico. Estas son algunas causas que suelen generar insomnio.


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Alcohol


El alcohol, contrario a lo que mucha gente piensa – no ayuda a dormir bien. Más bien todo el contrario. Si toma demasiado alcohol por la noche, no solo dormirá peor sino que corre el riesgo de mezclar resaca con cansancio el día siguiente.


Pesadillas


El miedo a sufrir pesadillas recurrentes puede impedir que logre conciliar el sueño.


Depresión


Las personas que sufren una depresión u otros trastornos psicológicos como ataques de pánico ansiedad etc. pueden experimentar mayor dificultad para dormir por la noche
Motivos familiares


Problemas familiares puede también hacer que aparezca el insomnio


Estrés


El estrés es una de las primeras causas para aquellas personas que no logran controlar su estrés y no buscan la manera de drenarlo ante de ir a la cama


 


Goncalves Tonny
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