“Nos cerraron un camino”: Con este mensaje Capriles reconoció derrota electoral | “Tengan cuidado”: Oscarcito denunció uso “sin autorización” de una de sus canciones por un “rojito” | Exministro recomienda tomar “con confianza” medicamentos hasta con tres años de vencidos | ¿Huevos en polvo? Las cajas CLAP te lo tienen (+Foto) | Nacho invitó a votar este 15-0 y evitar que la abstención de la victoria al chavismo | Feo La Cruz: “Este 15-O votaremos por el Carabobo potencia que tanto hemos soñado” | Más de 55 mil pacientes con cáncer no cuentan con los 31 medicamentos para su tratamiento | ¡Solo en socialismo! El video de una mujer despellejando un gato para comérselo en Río Chico | ¿Piensas emigrar? Estos son los costos de un pasaje por tierra a Ecuador y Perú | El nuevo precio del azúcar que le quitará lo dulce a tu vida (+Fotos) |

10 beneficios de la col china kale

Col China Kale

En algunos sitios de China este producto la col china kale es considerado un alimento completo y no falta a la mesa a la hora de una comida balanceada y rica.


  1. La col china no tiene muchas calorías, alta en fibra y 0 grasas, lo que la hace ideal a la hora de comenzar una dieta, tan solo posee 36 calorías, y 5 gramos de fibra que ayudan a la digestión.
  2. Su alta cantidad de hierro casi la misma cantidad que la carne, el hierro es esencial para nuestra salud y para la sangre, pues con el nos ayuda a la formación de hemoglobina
  3. Contiene vitamina K, que ayuda al organismo a defenderse de diversos tipos de cáncer siendo también excelente para los huesos y evita la formación de coágulos dañinos en el torrente sanguíneo.
  4. Contiene antioxidantes naturales como los carotenos y flavonoides que nos liberan de los radicales libres.
  5. Sirve para tratar la inflamación, una taza de col china contiene Omega 3 lo que ayuda a tratar la artritis, asma y desordenes auto inmune.
  6. Es buena para bajar los niveles de colesterol en la sangre.
  7. Tiene altos niveles de vitamina A, que sirve para mejorar la visión, piel y ayuda con el cáncer de pulmón
  8. Tiene vitamina C primordial para un sistema inmunológico perfectamente balanceado.
  9. Contiene Calcio incluso más que la leche el que ayuda a mantener nuestros huesos sanos.
  10. Un desintoxicante natural ayudando al hígado a estar más saludable.
Admin


Déjanos un comentario

Be the first to comment on "10 beneficios de la col china kale"

Deja un comentario.

Tu dirección de correo no será publicada.


*