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Beneficios de hacer pesas

Pesas Ejercicio
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Aunque los beneficios de las pesas son muchos, muchas de las personas prefieren quemar las grasas haciendo cardio, hacer cardio solo fomenta la pérdida de grasa, pero hacer pesas ayuda a fomentar y fortalecer constantemente a través de ese estímulo tu metabolismo.


Si a tu rutina de cardio vasculares le sumas una buena rutina de pesas que no necesariamente indica el levantamiento de mucho peso, esto puede ayudar a aumentar la cantidad de calorías que consumes en el día, si quieres ir un poco más allá y hacer una dieta balanceada, verás los cambios en tiempo récord.


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Las pesas harán que tus músculos queden tonificados mejorando también tu resistencia, y verás que día a día sentirás el cambio en todas las ctividades diarias que realizas.


Goncalves Tonny
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