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Tomar agua de limón y jengibre en ayunas para limpiar el hígado

Limones
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Tomar agua de limón y jengibre a primera hora en la mañana para limpiar el hígado y reducir el apetito. Bébela tantas veces al día como desees. Ocho vasos llenos de agua al día ayudan a mantener el cuerpo hidratado. Esta práctica puede ayudar a iniciar una dieta al reducir el apetito y a creando un recordatorio a lo largo del día para centrarse en la desintoxicación y en la elección de alimentos sanos integrales (alimentos no procesados, tales como vegetales, frutas, proteínas magras y granos enteros).


Abstente de una restricción calórica excesiva. Consulta con un médico antes de intentar esto o cualquier otra dieta. Sigue un programa de ejercicios para los mejores resultados en la pérdida de peso. Las medidas drásticas para adelgazar, tales como las dietas de ayuno e inanición, dañan la salud y el metabolismo y contribuyen a un efecto de yoyo, lo que provoca una mayor ganancia de peso tras la baja de peso. El ejercicio ayuda a conservar la masa muscular magra, lo que ayuda al cuerpo a quemar más grasa incluso en reposo. Hacer dieta sin ejercicio puede producir daños en el tejido muscular, lo que llevará al cuerpo a ganar grasa más rápidamente luego de que concluya la dieta.


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