Síguenos en YouTube:
-- CERRAR --
MUD denunció silencio del CNE a días de las elecciones: “No puede seguir la burla” | Entregan pasta vencida en caja del CLAP | William Dávila respaldó inasistencia de la MUD en el diálogo: “Es una farsa” | ¿Sufres de migraña? El precio de este analgésico te pondrá en estado crítico (+Foto) | Estados Unidos aplicó nuevas restricciones a su personal diplomático en Venezuela | Maduro insiste en que ha sostenido “conversaciones” con sectores de la oposición | Cáritas: ¿Cuánto cuesta salvar a un niño venezolano de la desnutrición? | MUD: No estamos de fiesta electoral sino frente a un pueblo que está pasando hambre | Saab asegura que portales digitales encubren a empresas involucradas en ilícitos cambiarios (video) | “No sólo buenas intenciones” pide la oposición al régimen de Maduro para retomar negociación |

Beneficios si caminas 30 minutos al día


Caminar 30 minutos al día tiene muchos beneficios extra para tu cuerpo, beneficios que puedes obtener con sólo llevar un paso moderado y ejercitar tu cuerpo pasivamente. También hay que recordar que el caminar es un excelente hábito para personas de la tercera edad o aquellas que tienen problemas respiratorios o cardíacos


1) Liberas líquido retenido


También puedes leer: 10 Tips para comer saludablemente

2) Disminuyes el nivel de colesterol elevado


3) Mejoras tu circulación sanguínea


4) Reduces celulitis y flacidez


5) Aumentas tu rendimiento


6) Fortaleces todos los músculos de tu cuerpo


7) Eliminas grasas


8) Te pones de buen humor


9) Ayuda a reducir el estrés


10) Disminuye el riesgo de diabetes e hipertensión


11) Refuerzas tu sistema inmunológico


12) Te proporciona sentimiento de bienestar general


13) Oxigenas tu cuerpo


Hay que recordar que uno de los mayores males de la sociedad actual, es precisamente la falta de ejercicio y de actividades de recreación, al haber mayor sedentarismo, será mayor los efectos que se verán, pues nuestro cuerpo está diseñado para poder realizar actividades físicas.


Muchas de las personas que son sedentarias, serán mucho más propensos a sufrir enfermedades circulatorias, obesidad, sobre peso y muchos padecimientos que pueden causar problemas a tu salud, problemas que pueden ser muy graves. Sabiendo que los problemas cardíacos son una de las principales enfermedades y causa de muerte a nivel mundial según la Organización Mundial de la Salud.


Admin


Déjanos un comentario

Estos son los usos que le puedes dar a las aspirinas

FOREST MACHINE RODEO - Meanwhile In Finland EP 1