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Consejos para comer fuera de casa y no morir en el intento


Hoy escribimos este artículo para poder dejar bien claro los consejos que debes seguir para comer fuera de casa y lo que debes saber para ir a algún restaurant sin morir en el intento.


Muchas veces la gente busca comer comida chatarra cuando le da por comer fuera de casa, entonces entra entre los riesgo porque este tipo de comida genera muchas de las enfermedades que vemos hoy en día, como obesidad que es uno de los problemas de salud pública que más afecta a la población del mundo. Sin contar también que este tipo de comidas puede causar daños estomacales e intestinales, son unas de las primeras cosas que se prohíben a la hora de ir a un gastroenterólogo, así que esperamos que nuestros consejos para comer fuera de casa les sean de utilidad.


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Consejos para comer fuera de casa

  • Escoja una proteína y una guarnición de verduras o una ensalada.
  • Escoja una proteína asada a la parrilla y no frita.
  • Mantengase alejado de las salsas de carnes grasosas.
  • Pídale al camarero que no lleve pan a la mesa.
  • Cómase un refrigerio pequeño de proteína antes de salir a comer o de ir a una fiesta.
  • Ordene una taza de caldo de pollo sin grasa como entrada pues esto la llenara antes del plato fuerte.
  • Manténgase alejado de las patatas y del arroz blanco.
  • Si va a ir a un restaurant de comidas rápidas ordene un sándwich de pechuga de pollo a la brasa o una ensalada de pollo.
  • Omita el aderezo u ordene uno bajo en calorías.
  • Si le encanta comer postre siga la regla de los tres bocados; cómase tres bocados y luego pídale al camarero que retire el plato.
  • No tema hacer preguntas especificas sobre el menú.
  • No tema hacer una orden especial de una comida cocinada de un modo diferente.

Entonces ya tienes estos consejos que puedes seguir para cuando quieras comer fuera de casa. Además si vas a ir de vacaciones a otro país, también puedes hacer uso de estos trucos, pues en el exterior también suele ser bastante costoso comer fuera de casa.


Comer fuera de casa siempre ha sido costoso, y los lugares como restaurantes buscan la manera de que gastes más y que dejes todo tu dinero allí, por eso es importante ir preparado de las técnicas que usan para poder gastar más.


Chantal Goncalves


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