Síguenos en YouTube:
-- CERRAR --

Meriendas para bajar de peso cuando estas a dieta

Compartir en Facebook

A la hora de hacer dieta, las meriendas para bajar de peso son primordiales, sobre todo porque muchas veces queremos merendar y no sabemos que comer, o no sabemos que es bueno para no aumentar nuestra carga calórica en el día.


Meriendas para bajar de peso

  • Manzana asada al horno y una cucharada de canela.
  • 1 sobre edulcorante cero calorías, deliciosa y ligera.
  • Una taza caliente de te verde o café con dos galletas de avena.
  • Una porción de gelatina de dieta, juega con los sabores y conviértelo en una divertida experiencia.
  • Una porción de helado de yogurt ligero.
  • Los frutos secos son una merienda saludable y recomendable para bajar de peso, ya que es rica en nutrientes , es fácil y sacia. Sin embargo algunos frutos con cascara pueden ser ricos en grasas y calorías, así que hay que comer con moderación.
  • Los huevos son ricos en proteínas y pueden mantenerlo lleno durante mas tiempo. Los huevos duros pueden ser una merienda rápida y, a la vez, le sacia.
  • Frutas permitidas: la papaya, piña, mandarina, manzana y fresas.
  • Zanahoria cruda con crema de garbanzo.
  • Batido de proteína.
  • Tortillas de arroz con atún, pollo o mantequilla de maní con mermelada sin azúcar.
  • Chocolate oscuro sin azúcar.
  • Café con leche de almendra o descremada.
  • Jamón de pavo, queso bajo en grasa o queso de almendra con una rebanada de pan integral sin azúcar, o tortilla integral, con vegetales lechuga y tomate.
  • Granola casera con yogurt griego descremado.
  • Manzana con mantequilla de maní.

Estas son algunas de las meriendas para bajar de peso que puedes utilizar cuando tengas ganas de hacer dieta y tomar algún abre boca para poder variar un poco la comida.


También puedes leer: ¿Qué ocurre cuando sueño que tengo una relación con un famoso?

Las meriendas para bajar de peso no necesariamente tienen que ser para engordar, para eso existen muchas meriendas saludables como cereales, frutas y otros que son esenciales para poder tener una vida saludable y poder disfrutar de una merienda.


Chantal Goncalves
Visitas:


¿Qué significa soñar con submarinos?

FOREST MACHINE RODEO - Meanwhile In Finland EP 1