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Beneficios del café para tu cuerpo

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Todos sabemos lo delicioso es poder levantarse con el aroma de un café recién preparado, pero te has puesto a pensar en los beneficios del café. A pesar de los tantos mitos sobre el café, se ha demostrado que el consumo moderado de café es beneficioso para ayudar a prevenir enfermedades al corazón, diabetes, cirrosis, cálculos biliares y enfermedades degenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.


¿ CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL CAFÉ PARA MI SALUD?


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Se ha demostrado que el consumo de café puede ayudar a disminuir la probabilidad de sufrir diabetes II.


Se ha demostrado que el consumo moderado de café  (2 a tres tazas al dia) puede ayudar a disminuir riesgo de infarto en mujeres.


Muchos estudios han demostrado que el consumo de café  esta asociado a un menor riesgo de sufrir enfermedades de la vesícula biliar y de producir cálculos biliares.


Se ha demostrado que el café puede ayudar a los deportistas de resistencia a tener un mejor rendimiento y tener una recuperación mas rápida.


¿ SABIAS QUE?


El café tiene 4 veces mas poder antioxidante que el te verde y el cacao y su poder no disminuye así este sea descafeinado o se mezcle con leche.


Así que ya tienes entendido cuales son los beneficios del café que no sabías, pero recuerda que igual no debes consumirlo en exceso pues como tiene beneficios, también puede tener contraindicaciones.


El café ha sido utilizado desde hace muchos años, y este fue llevado a Europa por su aroma y exquisito sabor, por eso los estudiosos han buscado la manera de entender cuales son los beneficios del café para poder darle su posición en la mesa, más allá de un producto que nos quita el sueño.


También debes recordar que el café en exceso tampoco es la mejor opción, este puede causar alteración de los nervios y causar insomnio.


 


Chantal Goncalves
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