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Que es el El Alzheimer y como prevenirlo

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El Alzheimer (al-SAI-mer) es una enfermedad cerebral que causa problemas con la memoria, la forma de pensar y el carácter o la manera de comportarse. Esta enfermedad no es una forma normal del envejecimiento.


El Alzheimer es la forma más común de la demencia. Demencia es un término general para describir la pérdida de memoria y de otras habilidades  intelectuales y es tan severa que interfiere con la vida cotidiana del individuo. El Alzheimer representa del 60 al 80 por ciento de los casos de la demencia.


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Hoy en día, se estima que 5,4 millones de personas en los Estados Unidos tienen la enfermedad de Alzheimer. Para el año 2050, el número de personas en los Estados Unidos con la enfermedad puede alcanzar a los 16 millones.


Debido a que un 70 por ciento de aquellas personas que padecen del Alzheimer viven en sus hogares, el impacto de esta enfermedad se extiende a millones de familiares, amigos y cuidadores.


El Alzheimer empeora al pasar del tiempo y es fatal. Aunque existen muchos síntomas, la mayoría de las personas experimentan pérdida de memoria severa que afecta las actividades diarias y la habilidad de gozar pasatiempos que la persona disfrutaba anteriormente.


Otros síntomas son confusión, desorientación en lugares conocidos, colocación de objetos fuera de lugar, y problemas con el habla y/o la escritura.


Esta enfermedad tiene la capacidad además de destruir por completo tu familia, puesto que va deteriorando rápidamente a la persona afectada, incluso llegando a inmovilizar a la persona, lo que poco a poco se transforma en un problema de toda la familia, el Alzheimer afecta más que todo a las personas mayores, y este es una enfermedad silenciosa que al darse cuenta el Alzheimer ha acabado con la vida de tu familiar prácticamente por completo.


MEDIDAS PREVENTIVAS CONTRA DEL ALZHEIMER

  • CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO VASCULAR (azúcar, colesterol, hipertensión arterial):
    • “Lo que es bueno para el corazón, es bueno para el cerebro”.
  • ESTILO DE VIDA:
    • DIETA: Hay alguna evidencia, aún poco clara, de que ciertos alimentos pueden influir sobre la posibilidad de desarrollar E. Alzheimer:
    • Potencialmente beneficiosos: ¡LA DIETA MEDITERRÁNEA!
        • Grasas monoinsaturada “buenas”: nueces, cacahuetes, almendras, pistachos, aguacates, canela, aceitunas
        • Poliinsaturados: omega 3 eicosapentaenoico y decosahexanoico en atún, salmón, sardinas, vegetales de hoja verde oscura.
        • Buenos nutrientes: vitamina E, en germen de trigo, cereales con cáscara, hojas verdes, nueces; vit B12 en productos animales; fólico: judías, vegetales verdes, naranjas.
    • Potencialmente poco saludables:
      • Grasas saturadas: “malas”: carnes rojas, mantequillas y grasas derivadas de lácteos, en exceso
      • Insaturados omega 6: la mayoría de aceites vegetales, no son malos en sí, pero recomendables en exceso
    • Ejercicio físico: probablemente, ejercicio físico a partir de dos horas semanales puede ser beneficioso.
    • Actividad cognitivia: Es un factor de difícil medición. Según distintos estudios, las siguientes actividades pueden “modificar” de algún modo el inicio de la enfermedad:
      • Hablar varios idiomas
      • Tocar instrumentos musicales
      • Leer
      • Estudiar una carrera
      • Relacionarse con gente/ participar en actividades de grupo
      • Practicar con juegos intelectuales (ajedrez, crucigramas…)

Extraído de http://www.neurodidacta.es/


https://www.youtube.com/watch?v=uSSsvIIdjHQ
Chantal Goncalves
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