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Estos pueden actuar como sustituto de la mayonesa

Mayonesa
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La mayonesa, es uno de los aderezos más usados en el mundo entero para diferentes tipos de platillos y ensaladas,pero cabe acotar que la mayonesa es un alimento alto en grasas, y con muchas calorías, que pueden afectar tu salud, tan solo una cucharada de mayonesa puede tener 110 calorías y si deseas bajar de peso lógicamente no deberás comerla, te mostramos con que la puedes sustituir.


Opciones saludable para sustituir la mayonesa:
– Yogur Griego
– Yogur Descremado
– Aceite de Oliva
– Mostaza
– Puré de Aguacate
– Requesón
– Queso Cottage bajo en grasa
– Crema Agria baja en grasa
– Mayonesa Light o Ligera, esta trae la mitad de calorías y tiene menos colesterol por cucharada con respecto a la mayonesa normal o tradicional.


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Goncalves Tonny
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