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¿Sabias que tomar mucha agua ayuda para tener una buena memoria?

Young woman drinking glass of water.

Muchas personas que el agua es solo necesario para mantener el cuerpo hidratado, pero no es así el consumo del vital liquido es una parte importante para mantener una buena memoria.


La Universidad de Barcelona realizó una investigación en la cual señaló que la pérdida de un 2%de agua corporal disminuye la memoria a corto plazo.


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La autora del estudio, Ana Adan, señaló que “Por muy leve que sea la deshidratación, implica un desequilibrio en la función homeostática (la capacidad de regular las funciones del organismo a través de la absorción de alimentos) del medio interno que puede repercutir negativamente en la capacidad cognitiva e interferir en la correcta realización de actividades laborales o académicas que requieran la utilización de habilidades mentales concretas”.


La especialista recomienda tomar entre 2 y 2,5 litros de agua al día, asegurando que esto es “un factor decisivo en la prevención de accidentes laborales y el desarrollo de enfermedades”.


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