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Beneficios de los ejercicios de flexibilidad

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La flexibilidad es una de las metas que debes tratar de trazarte a la hora de hacer ejercicios, esto no es más que permitir que tus músculos y articulaciones tenga la flexibilidad necesaria.


La flexibilidad a su vez ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, sobre todo en actividades como el baile, la gimnasia, fútbol, béisbol, las artes marciales, como en casi todos los deportes  requieren una alta flexibilidad.


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Mantenernos flexibles ayudará a tu cuerpo a tener mayor agilidad, facilidad para realizar tareas y enfrentar nuevos retos, además en la flexibilidad radica muchos de nuestros movimientos y evita enfermedades futuras.


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