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Estos son los peligros reales de comer claras del huevo sin las yemas


Los huevos en su totalidad suben el colesterol, PERO, ojo!, estos suben el colesterol bueno también conocido como HDL, y hacen el LDL es decir el colesterol malo baje o no dañe las arterias, además ayuda a adelgazar a aquellos que engordan por resistencia a la insulina.


Además de todo esto, múltiples estudios han dado como resultado que los huevos no causan infartos, y que en la clara no hay muchas vitaminas y la yema contiene todas las vitaminas y proteínas, no contiene azúcar ni grasas malas.


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En la yema están las grasas buenas con antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades del corazón. Además de ser una alternativa económica para obtener proteínas para adelgazar.


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