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Estos son los peligros reales de comer claras del huevo sin las yemas

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Los huevos en su totalidad suben el colesterol, PERO, ojo!, estos suben el colesterol bueno también conocido como HDL, y hacen el LDL es decir el colesterol malo baje o no dañe las arterias, además ayuda a adelgazar a aquellos que engordan por resistencia a la insulina.


Además de todo esto, múltiples estudios han dado como resultado que los huevos no causan infartos, y que en la clara no hay muchas vitaminas y la yema contiene todas las vitaminas y proteínas, no contiene azúcar ni grasas malas.


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En la yema están las grasas buenas con antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades del corazón. Además de ser una alternativa económica para obtener proteínas para adelgazar.


Goncalves Tonny
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