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De que forma nos enferma el estres


El estrés es la plaga del mundo moderno y no es extraño que así sea si consideramos que casi todo en la vida cotidiana contribuye a crearlo o aumentarlo: los problemas laborales o familiares, las preocupaciones económicas y la falta de tiempo, son solo algunos ejemplos. Y si bien no se trata de una enfermedad en sí misma, si es un factor de riesgo de casi todas las condiciones de salud. Con el ritmo acelerado que caracteriza a las sociedades de hoy, el estrés se ha convertido en parte inseparable de la vida diaria. De esta forma, muchas condiciones pueden ser provocadas por este factor que, si bien no es una enfermedad en sí misma, puede causar problemas de salud concretos y reales, cuando se prolonga a través del tiempo y no se toman medidas para contrarrestarlo o eliminar sus causas.


Trata de darle a las cosas el valor que en verdad tienen, sin preocuparte por cuestiones menores o que no puedes controlar, como el clima o un tapón en el tráfico. Si te sientes muy preocupado (a) o ansioso (a) al punto de que interfiere en tu trabajo o tu vida familiar busca ayuda profesional calificada. Es importante que cuides la salud de tu mente para evitar repercusiones negativas  en la salud de tu cuerpo.


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Chantal Goncalves


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