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Frutas que son beneficiosas para tus pulmones


Las frutas al igual que otros alimentos están repletas de vitaminas y minerales que apoyan el sistema inmunológico, respiratorio, cardiovascular, además de contener elementos antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y el daño celular, que causan los radicales libres.


Los alimentos cítricos altos en vitamina C, que ayuda a minimizar el daño de los radicales libres que pueden desencadenar una inflamación celular. frutas como las naranjas,pomelos, mandarinas, limones y limas tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que son ideales para disminuir la inflamación de los tejidos pulmonares, como es el caso de aquellos que padecen de asma.


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Además la vitamina C puede mejorar la salud en los pulmones de los fumadores, aún más si se consume una o dos piezas de fruta rica en vitamina C al día.


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