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Para los bebedores sociales en régimen nutricional


¿Que no se puede tomar licor durante un régimen nutricional en perdida de grasa o aumento de masa muscular y debes dejar de disfrutar con tus amistades? FALSO! Esta más que recomendado una copa de vino tinto al día para mujeres y 2 copas para los hombres. El vino tinto promueve la pérdida de grasa, te relaja y lo más importante: no te hace pasar un ridículo delante de la gente.


Los beneficios del vino tinto se encuentran  principalmente  en la gran cantidad de flavonoides  y polifenoles  actuando como antioxidantes., regula el colesterol LDL (Malo) por el aumento de lipoproteinas de alta densidad de HDL (colesterol bueno), es antibacteriana, así que si eres de sufrir alergias te puede ayudar, vitaminas que ayudan a combatir la vejez, mejora la circulación de la sangre en el cerebro, evita el Alzheimer, es anticoagulante, reduce riesgo de tener problemas urinarios.


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¿Entonces es malo? Para nada, lo malo es el exceso ya que es licor y por gramo de licor se tiene 7 kcals. Recuerda: 1 copa de vino tinto al día para mujeres y 2 copas para los hombres (copas del tamaño normal, no el cáliz del papa)


Chantal Goncalves


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