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3 Productos que pueden engañar por su presentación

zumo de frutas comerciales
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Cuando vamos a comprar alimentos generalmente basamos nuestra elección en el etiquetado, sus colores y sus leyendas, sin embargo muchas veces las estrategias de marketing no muestran todo acerca del producto, por eso, hoy revelare 3 alimentos que pueden dar lugar a confusión con los que tenemos que tener un poco más de cuidado.


Te los mostré para que de ahora en adelante, juzgues con más atención cada uno de ellos:


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  1. Zumo de frutas comerciales: generalmente destacan su contenido en vitaminas y minerales y sus etiquetas muestran coloridas frutas que nos atraen, pero se sabe por un estudio que los zumos tienen similar aporte calórico y aporte de azucares que los refrescos, aunque claro, encontramos versiones con más cantidad que otras como el concentrado o nectar de fruta. Lo ideal es mirar con atención el aporte de nutrientes antes de comprar, o idealmenet, elaborar los zumos en casa.
  2. Galletas tipo Digestiva o ” barras de granola Fitness”: solemos asociarlas a un alimento digestivo y los colores frecuentemente del paquete suelen relacionarse con un alimento ligero, sin embargo, las galletas tipo digestivo, aunque presentan más de 4 gramos de fibra por cada 100 gramos, tienen más de un 20% de grasa, aporte similar al de las galletas tipo María o una cookie. Pero además, son muy ricas en sodio.
  3. Cereales de Desayuno: aunque por ser cereales generalmente creemos que se trata de alimentos sanos y naturales, se ha demostrado que la mayoría de las opciones comerciales tienen mucha azúcar y sodio, cuando en su versión natural podemos optar por productos sin azúcar agregada, sin demasiada cantidad de sodio y con muchos más micro nutrientes, como el caso de la quinoa o la avena.

cerales Galletas tipo Digestive


Estos son los tres alimentos que a mi criterio pueden dar lugar a confusión, porque no solamente nos atraen debido a las estrategias de marketing que los promocionan, sino que además, pueden existir muchas diferentes versiones en el mercado.


Chantal Goncalves
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