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Beber agua para el cuidado de la piel

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Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el agua suficiente, ejemplo aproximadamente 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, te de hierbas por la noche.


Siempre vas a escuchar que debes beber agua, los médicos la recomiendan siempre desde un litro hasta un litro y medio, eso va a depender de tu salud y las actividades que realices, busca obtener este vital liquido que necesita tanto tu cuerpo por medio de la fruta y verdura, el agua te va a ofrecer energía y vitalidad.


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El agua hace que tu piel luzca siempre sana y joven , que se mantenga tersa y radiante, ya que hasta las arrugas se previenen cuando se tiene una buena hidratación, no importa que uses productos cosméticos de igual forma tu piel necesita la suficiente hidratación; así que lo mejor es tomar mucho líquido; la manera de saber si necesitas liquido es revisando tu orina si en horas de la tarde se mantiene amarilla tienes que tomar más liquido; algunas personas se les hace muy difícil tomar agua pero existen algunas cosas que se pueden hacer para ayudarnos como: no esperes a tener sed para tomar agua, cuando se tiene sed el cuerpo nos está indicando que comienza una deshidratación, trata de crear el hábito de tomar agua llevando una botellita de medio litro en la cartera no te va a pesar y recordaras que debes tomar agua porque la vas a tener a la mano, cuando sientas sed no recurras a las bebidas gaseosas siempre opta por beber agua, cuando hagas ejercicio toma agua para reponer las energías, poco a poco ve aumentando la ingesta de agua, también puedes obtener el líquido de jugos de frutas como la sandía, melón o la piña, verás que al aumentar tu consumo de agua tu piel lucirá mucho más hermosa y tendrás muchos más beneficios.


Chantal Goncalves
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