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Razones para beber agua para el bienestar de tu cuerpo

beber agua
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El agua es vital para la salud de cualquier individuo y existen muchas razones por la cual es bueno mantenerse hidratado diariamente y así ayudar al bienestar propio y prevenir muchas enfermedades y otros aspectos negativos para la salud.


Controlaras tu peso


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A diferencias de otras bebidas artificiales, el agua es 100% libre de calorías y azucares. Además, si tienes problemas para controlar la cantidad de comida que ingieres, el agua puede ayudarte a controlar esos antojos innecesarios.


Aumentaras tus niveles de energía


Como el agua es utilizada en casi todos procesos que hace el organismo, cuando estas bajo en agua indefectiblemente estarás bajo en energía. Si te sientes débil, es mucho más recomendable beber un vaso de agua que una taza de café, que puede deshidratarte aún más.


Prevención de cuadros depresivos


Los bajos niveles de agua en el cerebro pueden causar depresión. Los estudios demuestran que quienes beben agua por día viven más sanas y felices.


Tendrás una piel saludable


La deshidratación puede provocar que tu piel se vea más opaca y arrugada. Por el contrario, el agua potable contribuirá a que tu piel luzca más joven, más brillante y más sana.


Ayuda a tu digestión


El agua mantendrá limpio tus intestinos y riñones favoreciendo un correcto proceso digestivo.


Previene el acné


Está demostrado que beber un vaso de agua caliente con unas gotas de limón por la mañana, ayuda a reducir los brotes en la piel causado por las bacterias.


Previene enfermedades


El agua eliminara las toxinas de tu organismo impidiendo que se alojen bacterias infecciosas que pueden devenir en numerosas enfermedades.


Mantiene tus músculos en funcionamiento


Si alguna vez trabajaste estando deshidratado, habrás podido notar que tus músculos no tienen ganas de moverse. Bebe agua para mantener tu cuerpo en movimiento.


Lucias mal delgado


Cuando el cuerpo se deshidrata, se compensa mediante la retención de agua, lo que provoca que luzcas hinchado. La mejor manera de reducir esa hinchazón es beber agua regularmente.


Chantal Goncalves
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