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No hagas más dietas horribles, cambia tus hábitos alimenticios

Frutas y comida
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Muchas veces pensamos que las dietas son la mejor solución a nuestro problema de sobrepeso, pero no es así del todo, pues las dietas siempre suelen ser cambios bruscos en nuestra forma de comer, lo que no siempre resulta bien, pues al principio perdemos peso pero luego lo ganamos con facilidad.


Más bien debemos cambiar nuesta forma de comer, esto ayudará más a bajar de peso, cosas que podemos hacer:


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– Seleccionar frutas para el postre en lugar de pastel o galletas.
– Programar horas para tus comidas y tus meriendas.
– Organizar y preparar alimentos saludables.
– Llevar meriendas nutritivas al trabajo y universidad
– Aprender a conocer la diferencia entre el hambre física y comer por hábito.


Goncalves Tonny
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