Síguenos en YouTube:
-- CERRAR --

¿Cómo evitar un lumbago?

Dolor de espalda o lumbago
Compartir en Facebook

Si no quieres padecer siempre de esta dolencia, es muy importante que evites al máximo tomar objetos muy pesados durante el día y que no hagas más tensión en la espalda.


El ejercicio es un buen amigo a la hora de evitar tensiones, pues ayuda a relajar los músculos.


También puedes leer: ¿Qué es el índice glicémico?

Si trabajas en un computador manten la postura recta evitando así tener una postura incorrecta durante mucho tiempo, a su vez también debes recordar que en la oficina debes pararte y estirar los pies y espalda cada 50 o 60 minutos


Goncalves Tonny
Visitas: