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¿Qué hacer si te da un lumbago?

Dolor de espalda o lumbago
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¿Qué es un lumbago?


Un lumbago no es más que un dolor fuerte en la parte más baja de la espalda, mejor conocida como la zona lumbar, estos dolores pueden estar asociados a afecciones en determinadas partes de ese mismo lugar, como vertebras y ligamentos.


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Suele suceder cuando se pone a la columna bajo mucha presión y otras dolencias como artritis o la artrosis.


¿Qué hacer?


1) Nada de peso, si tienes lumbago no puedes cargar peso de ningun tipo, mucho menos agacharte ya que solo harás que el dolor aumente.


2) Reposo absoluto, si el dolor es muy intenso o sufres de lumbagia fuerte, lo mejor es hacer un reposo absoluto


3) Evitar el dolor, para ello deberás hacer uso de anti-inflamatorios y otros analgésicos que te recete tu médico.


4) Acude a un fisioterapeuta, si tu dolor no merma con el reposo y los analgésicos lo más probable debas visitar un especialista


5) Postura recta al trabajar, si pasas muchas horas trabajando en un computador, intenta mantener la espalda recta y no agravar la tensión que se encuentra en esa zona.


Goncalves Tonny
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