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¿Sabias qué hacer ejercicio en exceso es malo para la salud?


Como dice el viejo dicho que “que todo en exceso hace daño” lo mismo sucede incluso con el ejercicio, hacer y tener una buena rutina de ejercicio nos dará una vida saludable, más sin embargo,  abusar del ejercicio por el contrario puede ser perjudicial como no  hacer nada o peor. Los jóvenes que hacen demasiado ejercicio son propensos a sufrir baja autoestima, ansiedad y estrés.


El ejercicio en exceso por lo regular puede darnos efectos perjudiciales pues si bien una buena actividad física te darán buena autoestima, bajar la ansiedad y reducir el estrés al excederte puedes causar el efecto contrario, como también causar envejecimiento prematuro, además puede conllevar a tener adicción al ejercicio físico, un trastorno en el que se realizan deportes y ejercicio en exceso en forma descontrolada.


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El ejercicio debe hacerse de una manera proporcionada y bajo un régimen especial, además debes recordar que también puedes causarte daños físicos si no tienen los debidos cuidados.


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