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¿Sabias qué hacer ejercicio en exceso es malo para la salud?

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Como dice el viejo dicho que “que todo en exceso hace daño” lo mismo sucede incluso con el ejercicio, hacer y tener una buena rutina de ejercicio nos dará una vida saludable, más sin embargo,  abusar del ejercicio por el contrario puede ser perjudicial como no  hacer nada o peor. Los jóvenes que hacen demasiado ejercicio son propensos a sufrir baja autoestima, ansiedad y estrés.


El ejercicio en exceso por lo regular puede darnos efectos perjudiciales pues si bien una buena actividad física te darán buena autoestima, bajar la ansiedad y reducir el estrés al excederte puedes causar el efecto contrario, como también causar envejecimiento prematuro, además puede conllevar a tener adicción al ejercicio físico, un trastorno en el que se realizan deportes y ejercicio en exceso en forma descontrolada.


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El ejercicio debe hacerse de una manera proporcionada y bajo un régimen especial, además debes recordar que también puedes causarte daños físicos si no tienen los debidos cuidados.


Goncalves Tonny
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