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Cómo puedes fortalecer la espalda

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Para fortalecer la espalda es importante hacer ejercicios leves a diario, las personas con problemas en la espalda tienen la tendencia a protegerse sobre manera y evitar a toda costa volver a tener una lesión de nuevo. Esto es contraproducente, pues los músculos necesitan ser usados o el dolor de la espalda empeorará, si no se usan pues pasarán a estar más débiles, por tanto, al pasar la aspiradora en casa, cuidar las plantas, barrer es bueno para la espalda, pues hacen usar los músculo.


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