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Conoce los alimentos termogénicos que te ayudarán a adelgazar

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Los alimentos que aceleran nuestro metabolismo son los mejores a la hora de querer perder peso, para ello puedes intentar comer alimentos termogénicos que pueden aumentar la temperatura corporal y ayudando de esta manera a quemar calorías y por ende bajar de peso.


Agua fría: el agua fría ayudará a tu cuerpo a gastar más energía para subir la temperatura del cuerpo.
Ají: este ayuda  ala circulación, digestión y aumenta la temperatura corporal, al cosumir unos 3 gramos al día puede aumentar el metabolistmo en un 20%.
Jengibre: acelara todo el metabolismo aumentando así la temperatura del cuerpo y por ende ayudando a quemar grasas más rápidamente.
Té verde: con tan solo tomar una taza antes de las comidas, ayuda a acelerar el funcionamiento de nuestro metabolismo.
Yerba mate: es termogénica por excelencia, sin contar que actua como un antioxidante, diurético y laxante natural.
Café: la cafeína aumenta el consumo energético de los músculos ya que aumenta naturalmente el calor del cuerpo al tomarlo.
Canela: acelera el metabolismo, se recomienda por lo menos comerla 1 o 2 veces al día en forma de té o con frutas.
Omega 3: el salmón, atún, sardinas son alimentos ricos en Omega 3 y aumentan significativamente nuestro metabolismo.


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Goncalves Tonny
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