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Cómo puedes prevenir el estrés laboral

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En los tiempos modernos, el estrés es uno de los problemas más comunes y que se puede ver en cualquier estrato de la sociedad y que no distingue religión, sexo o color de piel, esto también afecta a empleados y trabajadores pues estan desconcentrados y desmotivados, y propicia como cometen errores y no pueden gestionar bien el tiempo.


Cosas como el tránsito, levantarse tarde, las actividades diarias, puede generar mucho estrés, a la hora de reducirlo puedes levantarte  un poco más temprano para encontrar más libres las vías, además puedes hacer la rutina de acostarte más temprano.


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Llevar una agenda siempre es buena opción pues así te liberas del estrés de recordar, o olvidar alguna fecha importante, una reunión o alguna actividad que tienes para ese día.


Respire profundo, estírese, levántese, camine por la oficina, puede ayudar a reducir el estrés permitiendole así liberar su mente a enfrentar esas tareas difíciles o  que no logra concentrarse.


Goncalves Tonny
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