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Quieres evitar la retención de líquidos! mira esto

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Irónicamente la manera de evitar la retención de líquido es tomar agua, el agua es importante para que nuestro organismo funcione correctamente, este toma casi un 70% de nuestro cuerpo.


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Cuando tu cuerpo presenta retención de líquidos verás que tendrás hinchazón de los tejidos blandos, pero entre las principales causas para esto están la falta de ejercicio, el embarazo, alimentos ricos en sodios (sal), como los embutidos, jamón, fiambre, mortadela, salchichón ,salchichas, chorizos entre otros, los quesos muy salados, cubitos, sopas y enlatados, además también hay algunos medicamentos que pueden propiciar la retención de líquidos.


Como puedes evitar retener líquidos, pues, sencillo, consumiendo alimentos ricos en potasio, tal como las carnes, pescados, legumbres, germen de trigo, aguacate, naranja, tomate, papa, plátano, cambur, ciruelas pasas y frutos secos, te pueden ayudar a bajar el nivel de sodio en la sangre lo que representará en una menor retención de líquidos.


Goncalves Tonny
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