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Batido antiedad para proteger tu piel de los daños del día a día


Nuestra piel, uno de los elementos que nos protege de todos los daños del día a día, la provitamina A (beta-caroneto) es un elemento que si lo tomas con regularidad tendrás una piel radiante y más protegida de los efectos dañinos de los rayos solares, más recuerda que debes mantener tu piel protegida con algún protector solar.


El beta-caroteno es antioxidante y lo puedes encontrar en la pulpa del melón o en la zanahorias.


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También puedes encontrar un potente antioxidante en la vitamina C, una vitamina que propicia la generación de colágeno, huesos, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro que se encuentra en los alimentos como también nos da resistencia sobre las infecciones. La vitamina A es excelente para la visión, la piel, el cabello, mucosas, huesos y para todo el sistema inmunológico.


Ingredientes:


Media taza de pulpa de melón Galia


½ manzana Golden (si te gusta más ácido, puedes utilizar la variedad Granny Smith)

1 zanahoria


1/3 de taza de leche (o leche de soja, almendras, en función de tu gusto)

Canela en polvo para espolvorear según tu gusto.
Una rodaja de manzana par decorar.


Opcional:

Una cucharadita de pasas (le añade dulzor)


Una cucharadita de avena (le añade textura al batido)

¿Cómo lo preparamos?


Poner los ingredientes en el vaso de la batidora, y batir hasta conseguir una textura uniforme.

No olvides ponerte protección solar en la piel,  proteger tus ojos con unas buenas gafas de sol y tu cabeza con un sombrero cuando tomes el sol!


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