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Comidas que te ayudarán a ser bella y saludable

Alimentos
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Todos los alimentos tienen funciones muy específicas para nuestra salud y nuestro cuerpo, aquellos que podemos consumir bien sea como jugos, cocidos, ensaladas y de otras maneras, pero sus beneficios siempre llegarán a nuestro cuerpo.


Te presentamos algunos de los alimentos que te pueden ayudar con este cometido:


También puedes leer: La nutrición en los miños y los hábitos alimenticios

El Atún: consumir una buena ensalada de lechuga, tomate, cebolla atún y aceite de oliva te dará grandes beneficios, además de una gran fuente de Omega 3 contenida en el atún, incluídos en el las vitaminas y minerales, sin menospreciar que es un poderoso antioxidante. El atún es usado comunmente para el síndrome premenstrual.


Fresas: una fruta que es capaz de detener el envejecimiento celular, ayudando a combatir los radicales libres.


Pepino: calmante y diurético, que te ayudará a eliminar las toxinas, conteniendo vitamina C, ácido fólico que ayuda a regenerar las células y devuelve la vitalidad a la piel.


Jengibre: acelera el metabolismo y permite controlar el hambre, además de ser termogénico que ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, acelerando tu metabolismo y permitiendo quemar grasas de más.


Proteínas: las proteínas son la base de nuestro cuerpo por esto comerlas ayuda a evitar la flacidez, esta puede estar contenida en las carnes rojas magras, pechuga de pollo, huevos y pescado.


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