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¿Cómo he de tomar el agua de avena para ir perdiendo peso?

Avenas en hojuelas y leche en una jarra
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La avena es un alimento que puedes utilizar con confianza, y puedes usarla tanto en desayunos, meriendas, comidas y cena, siempre puedes tomar un vaso de agua de avena durante el desayuno acompañandolo de una manzana o alguna otra fruta.


Puedes comer al almuerzo un vaso de agua de avena, como bebida y combinarlo con ensaladas de espinacas, espárragos, nueces y una pechuga de pavo o pollo a la plancha.


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como puedes ver la avena puedes tomarla a cualquier hora además de ser fresca para el estómago y mantenerte bien alimentado.


Goncalves Tonny
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