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TOP 5 Alimentos duros para BAJAR DE PESO

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Las principales razones de subir de peso, es porque por el estrés diario comemos muy rápido, pero hay una serie de alimentos duros que te permitirán bajar de peso, y para ello te presentamos estos 5 alimentos:


1) Alendras: deacuerdo con una investigación realizada por Journal of Obecity, revela que este alimento que no es tan fácil de masticar, esta totalmente comprobado que te va a ayudar a bajar de peso proque le mandará una señal de saciedad a tu cerebro, pero también lo puedes acompañar con vegetales, agua y una dieta baja de carbohidrato, acompañarlo con un puñito de almendras.


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2) Coco: este alimento es rico y refrescante, y además también contiene una gran cantidad de fibra, te ayudará a tener movimientos peristalticos en tu cuerpo evitando que sufras de estreñimiento, también es bueno para evitar la perdida de cabello.


3) Rábano:  esta comprobado que contiene muy poca azucar, es muy recomendado de comerlo como un snak, lo que te ayudará a reducir la azucar en tu cuerpo, comerlo cuando tengas ganas de comer un postre o un dulce, ya que el rábano le envia una señal a tu cerebro de que estas bien de azúcar.


4) Zanahorias: esta lleno de encimas digestivas, lo cual ayuda a tener una mejor digestión, además te ayuda a reducir los liquidos en tu cuerpo, ayuda a enbellecer tu piel y eliminar manchas.


5) Apio: es un diuretico natural, además te ayuda a reducir el colesterol malo.


https://youtu.be/S47Lrl8nBZw
Goncalves Tonny
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