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Juego verde la solución a tus problemas

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Los jugos verdes son conocidos por su alto contenido en vitaminas y minerales, y son usados para desintoxicar el organismo y quemar grasa , son muy efectivos en estos tratamientos. Si quieres llevar una vida sana es muy bueno consumir estos jugos diariamente, ademas de mejorar nuestra belleza dándole brillo y vida a nuestro cabello y piel.


Muchas personas los toman en el desayuno, antes de ir al gym o en la merienda, lo importante es tenerlo como rutina y tratar de apoyarlo comiendo sano.


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INGREDIENTES PARA DOS VASOS DE JUGO VERDE


  • 1/4 pepino cohombro.
  • 3/4 de vaso de zumo de naranja.
  • 1 tallo de apio.
  • 4 ramitas de perejil.
  • 5 hojas de espinaca.
  • 1 rodaja de pimentón.
  • 1 hoja de acelga.
  • 1/4 rodaja de piña.
  • 1 rama de col.
  • 1 manzana.
  • 1/8 de jengibre.
  • El zumo de un limón o de media naranja.

PREPARACIÓN


El jugo se elabora con una base de pepino, piña y apio, y se le agrega vegetales de hojas verdes como el col rizado, espinacas, perejil, pimentón o acelgas. Para suavizar su sabor, se le puede poner también manzana, limón o toronja, y jengibre. Para prepararlo, le quitamos el corazón a la manzana y colocamos todos los ingredientes en la licuadora durante cinco minutos. No añadir azúcar. Con estas cantidades, salen dos vasos de jugo, uno para reemplazar el desayuno y otro para la cena.


jugo_verde_adelgazante


Chantal Goncalves
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