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Sabías que hacer sudoku puede prevenir el alzheimer


Hacer sudoku es una manera de que el cerebro permanezca activo porque incluye la resolución de problemas, los expertos del cerebro indican que es lo más efectivo para prevenir la demencia, la mayoría de los ancianos juegan bingo pero este no está entre los juegos que van a ejercitar su cerebro, también se puede incorporar otro pasatiempo que sea de su preferencia a su vida, pero estos son los más recomendados.


El Dr. William Reichman, director general de Baycrest de Toronto, Canadá, y reconocido experto mundial sobre la salud mental geriátrica y la demencia, afirma que alrededor del 5% de las personas mayores de 65 años tienen demencia y que por cada cinco años de edad, el porcentaje se duplica. Al alcanzar los 80 años de edad, el 30% o 40% de personas sufren una demencia. Si somos capaces de retrasar el inicio de la enfermedad al menos cinco años, la prevalencia de la enfermedad de Alzheimer se reducirá en un 50%”, señala Reichman. “Si somos capaces de retrasar el inicio en 10 años, prácticamente erradicaríamos la enfermedad”, dijo.


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No existe vacuna contra el Alzheimer, pero todos los expertos recomiendan incorporar a la vida diaria la lectura y juegos como el sudoku que son muy entretenidos y van a mantener activos su cerebro, prosigue Reichman. “Ahora parece que, independientemente de la edad, el ser humano conserva células madre neurales con la capacidad de diferenciarse en células cerebrales o neuronas maduras”. Antiguamente se creía que las células cerebrales no se regeneran en los adultos.


Chantal Goncalves


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