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Hacer ejercicios podría evitar 13 tipos de cáncer

Ejercicios
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Realizar ejercicios constantemente reduciría el riesgo de padecer trece tipos de cáncer, según un estudio publicado en Estados Unidos, en el que afirma que 51% de los adultos en ese país y 31% en el mundo no hacen el mínimo de ejercicio recomendado para estar en buenas condiciones de salud.


De acuerdo con los investigadores del Instituto Nacional del Cáncer, de Estados Unidos, quienes fueron los encargados de publicar el artículo en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense, específicamente en la sección de medicina interna, es recomendable caminar, correr, nadar o incluso de montar bicicleta en un ritmo que puede ir de pausado a intenso durante 150 minutos por semana.


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Los estudios realizados anteriormente analizaron el vínculo entre actividad física y reducción del riesgo de desarrollar cáncer de colón, de seno y de endometrio, membrana mucosa de la cavidad del útero y los resultados no fueron concluyentes para los otros tipos de tumores debido al pequeño número de participantes en las investigaciones.


De acuerdo a la información publicada, los encargados del estudio trabajaron con datos provenientes de 1,44 millones de personas de entre 19 y 98 años en Estados Unidos y Europa. Los participantes fueron seguidos durante once años en promedio, un periodo durante el cual 187.000 nuevos casos de cáncer fueron diagnosticados.


Los expertos en el área detectaron una disminución del riesgo para los cánceres siguientes: esófago (-42%), hígado (-27%), pulmón (-26%), riñón (-23%), estómago (-22%), endometrio (-21%), sangre (-20%), colon (-16%) y seno (-10%).ç


Como ya se ha explicado, el estudio no solamente confirmó la relación puesta ya en evidencia entre un grado sostenido de ejercicio y la baja notable del riesgo del cáncer colorrectal, de seno y de endometrio, sino también de diez otros tumores.


El doctor Steven Moore, investigador del instituto y principal autor, manifestó que “nuestros resultados muestran que la relación entre ejercicio y reducción del riesgo de cáncer puede ser generalizada en diferentes grupos de personas, incluidas aquellas con sobrepeso y que han fumado”,


 De esta manera, las actividades físicas fueron relacionadas con un aumento de 5% del riesgo de cáncer de próstata y de 27% de melanoma, un cáncer agresivo de la piel, sobre todo en las regiones más soleadas de Estados Unidos, por lo que la mejor recomendación es ejercitarse continuamente.


Irbin Aranguren
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