Síguenos en YouTube:
-- CERRAR --
MUD denunció silencio del CNE a días de las elecciones: “No puede seguir la burla” | Entregan pasta vencida en caja del CLAP | William Dávila respaldó inasistencia de la MUD en el diálogo: “Es una farsa” | ¿Sufres de migraña? El precio de este analgésico te pondrá en estado crítico (+Foto) | Estados Unidos aplicó nuevas restricciones a su personal diplomático en Venezuela | Maduro insiste en que ha sostenido “conversaciones” con sectores de la oposición | Cáritas: ¿Cuánto cuesta salvar a un niño venezolano de la desnutrición? | MUD: No estamos de fiesta electoral sino frente a un pueblo que está pasando hambre | Saab asegura que portales digitales encubren a empresas involucradas en ilícitos cambiarios (video) | “No sólo buenas intenciones” pide la oposición al régimen de Maduro para retomar negociación |

¿Cuánto tiempo debemos dormir para ser productivos?


El dormir es necesario para mantener una buena salud, por eso hay que hacerlo lo suficientemente bien. Desde que nos levantamos a las 6:00 de la mañana, probablemente a las 10:00 comenzamos a tener fatiga.


Esto lo demostró un estudio realizado, en el que se determinó que una persona que se levanta antes de las 10:00 de la mañana podría vivir una verdadera tortura. Además, esto es asociado a enfermedades debido a la falta de descanso.


También puedes leer: La edad en la que hombres y mujeres se encuentran con mayor fertilidad

El estudio reveló que los niños no se concentran en el colegio luego de las 8:30 de la mañana, pues luego de los 16 años se complica todo antes de las 10.


Aunque para ir a trabajar es necesario levantarse muy temprano para cumplir con todas y cada una de las actividades laborales, los especialistas recomiendan dormir seis horas o si es posible, ocho.


Asimismo, piden analizar bien los horarios en que dormimos, puesto que a futuro nos podría traer malos resultados para nuestro cuerpo y nuestra salud.


 


Irbin Aranguren


Déjanos un comentario

Esta mujer fue considerada una vampira real, mira lo que hizo

FOREST MACHINE RODEO - Meanwhile In Finland EP 1