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¿Cómo? Teléfonos y tablet causan trastornos en el sueño

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No solo la manipulación de tablet, teléfonos celulares o cualquier otro dispositivo electrónico antes de dormir puede afectar la tranquilidad durante el sueño sino también el hecho de dejarlos dentro de la habitación, así lo reveló un estudio del King’s College de Londres.


Los investigadores ingleses tras analizar 20 trabajos, realizados en cuatro continentes, en los que se estudiaban los casos de 125.000 menores de entre 6 y 19 años, llegaron a la conclusión de que el uso de este tipo de aparatos antes de ir a descansar aumenta la probabilidad de sufrir problemas de insomnio, mala calidad del sueño y exceso de somnolencia diurna.


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Infieren que  la presencia de un dispositivo móvil en el dormitorio, aun sin usarse, puede causar trastornos del sueño, esto debido a que los usuarios, siempre dispuestos a responder a los mensajes que reciben, están a la espera de que alguien les escriba y no logran conciliar el sueño.


Estos trastornos tienen efectos adversos en la salud juvenil, con consecuencias tales como pérdida del apetito, obesidad, debilitamiento del sistema inmune, retrasos en el crecimiento, así como problemas psicológicos.


Alexander Gudino
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