Beneficios de hacer pesas

Aunque los beneficios de las pesas son muchos, muchas de las personas prefieren quemar las grasas haciendo cardio, hacer cardio solo fomenta la pérdida de grasa, pero hacer pesas ayuda a fomentar y fortalecer constantemente a través de ese estímulo tu metabolismo.

Si a tu rutina de cardio vasculares le sumas una buena rutina de pesas que no necesariamente indica el levantamiento de mucho peso, esto puede ayudar a aumentar la cantidad de calorías que consumes en el día, si quieres ir un poco más allá y hacer una dieta balanceada, verás los cambios en tiempo récord.

Las pesas harán que tus músculos queden tonificados mejorando también tu resistencia, y verás que día a día sentirás el cambio en todas las ctividades diarias que realizas.