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5 alimentos grasos que te harán perder peso



Comer grasa puede hacer que adelgaces, pero la clave está en conocer qué tipo de grasas te ayudarán a conseguirlo, ya que no se trata de comer hamburguesas, perritos calientes y pasteles. Descubre cuales son las grasas saludables para tu cuerpo.

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1. Carne de vacuno

De acuerdo con el estudio de Nutrition Journal, la carne contiene increíbles niveles de ácidos omega 3, con todo lo que implica consumirla; podrás prevenir enfermedades cardíacas y además adelgazarás. Pero, no se trata de comer cualquier carne de vaca, sino solo aquella que ha sido alimentada de forma orgánica.

2. Aceite de oliva en todas tus comidas

Contiene polifenoles que destruyen el cáncer, es bueno para tu corazón y te aportará más adiponectina. ¿Sabías que esta sustancia ayuda a descomponer las grasas del cuerpo? ¡Un motivo más para consumirlo!

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3. Vuélvete tropical y come más coco

4. Chocolate y ¡vientre plano!

5. Come almendras