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Qué es el insomnio y qué enfermedades produce

Insomnio


El insomnio ha sido considerado como una enfermedad durante muchos años pero la realidad es que no es del todo cierto, pues esto es un trastorno del sueño, que si bien a causa o consecuencia de este si se pueden desarrollar diferentes afecciones que están directamente asociadas con el insomnio.

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Existen tres tipos de insomnio conocidos:

Insomnio inicial: es el más frecuente y consiste en que al acostarnos no podemos relajarnos y por tanto llegar a dormirnos.

Insomnio intermedio: la persona que lo sufre suele despertarse innumerables ocasiones durante la noche.

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Insomnio terminal: Se da cuando nos despertamos con mucho tiempo de antelación sobre la hora que habíamos planeado levantarnos. Una vez despiertos el individuo ya no puede conciliar el sueño de nuevo.

¿Sufres de insomnio y de ansiedad?

Obviamente si sufrimos insomnio, sea cual sea su tipo, o una mezcla de varios, nos vamos a ver mermados física y psíquicamente al día siguiente pudiéndonos provocar somnolencia diurna, pérdida de concentración y la incapacidad de realizar nuestras tareas durante el día.

Es difícil establecer las causas determinantes de este trastorno del sueño, pero entre ellos cabe destacar el estrés, la depresión y la ansiedad. Este trastorno de sueño se convierte rápidamente en un círculo vicioso.