9 claves para una buena alimentación
Si quieres algunos consejos para poder mantener una buena , y tener una balanceada, una manera de mantener tu bien alimentado y poder bajar tu peso hasta un nivel saludable, sigue estas simple nueve reglas y verás el cambio.
También puedes leer: Escuchar y hablar: herramientas para resolver problemas1) Incorpora en tu dieta, vegetales, frutas, y
Publicidad:2) Distribuye las en 5 o 6 raciones diarias
3) Disminuye el consumo de grasas
4) Agrega tu dieta y
Publicidad:5) Disminuye los azúcares y productos que contengan .
6) Para dar sabor a las comidas usa
7) Bebe al menos 8 vasos de diarios.
Publicidad:8) Camina al menos 30 minutos diarios
9) Toma tu ideal a diario.
