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Tu metabolismo puede estar retrasando que bajes de peso



Si sientes que estas cuidando bien tu alimentación, sin hacer trampas a ti mismo(a) y estás haciendo ejercicio adecuadamente pero aun así bajar de peso es muy difícil, lo que puede volverse frustrante, es ideal revisar tu estilo de vida, cosas que pueden estar dificultando o cambiando tu metabolismo y con esto la capacidad de bajar de peso.

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Debes prestar atención a los siguientes factores que son aquellos que impiden bajar de peso para que no sean un obstáculo en tu pérdida de peso.

La ansiedad y el estrés, este par de factores son capaces de modificar tu cuerpo, ellos prácticamente obligan a tu organismo a comer cosas que lo engorden, ya que cuando estas bajo sus efectos el cuerpo libera cortisol que es el responsable por almacenar las grasas, sobre todo en la grasa abdominal. Puedes intentar practicar yoga, meditar u otras técnicas de relajación para poder disminuir el estrés y la ansiedad.

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Un buen descanso nos permite mejorar nuestra vida pues nos hará tener un ritmo de vida más activo y enérgico, además de un metabolismo veloz que hará que pierdas peso súper rápido. Por el contrario, el no dormir o no dormir bien, hace que tu metabolismo se vuelva más lento, dormir unas 7 u 8 horas diarias te ayudarán.