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Beneficios de los ejercicios de flexibilidad



La flexibilidad es una de las metas que debes tratar de trazarte a la hora de hacer ejercicios, esto no es más que permitir que tus músculos y articulaciones tenga la flexibilidad necesaria.

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La flexibilidad a su vez ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, sobre todo en actividades como el baile, la gimnasia, fútbol, béisbol, las artes marciales, como en casi todos los deportes  requieren una alta flexibilidad.

Mantenernos flexibles ayudará a tu cuerpo a tener mayor agilidad, facilidad para realizar tareas y enfrentar nuevos retos, además en la flexibilidad radica muchos de nuestros movimientos y evita enfermedades futuras.

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