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4 claves para bajar de peso sin hacer dieta y morir de hambre

Pesas Ejercicio


La clave para perder peso realmente es una buena combinación entre dieta o ejercicio, pero necesitas hacer un cambio de vida; es decir fijarte objetivos de vida.

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Ente estos te dejamos 4 claves que te ayudarán a bajar de peso:

  1. Beber suficiente agua

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El consumir agua en ayunas acelera increíblemente el metabolismo, lo que hará cambiar tu metabolismo y quemar calorías más eficientemente.

  1. Dormir lo suficiente

Dormir pareciera que no tiene importancia, pero realmente el cuerpo durante las horas de sueño repara todo nuestro cuerpo, y mientras más duermes ustedes tenderán a consumir menos calorías.

  1. Controlar las porciones que comes

Controlar lo que comes es base esencial para bajar de peso, nadie dice que debes estar a dieta, pero si a diario te comes 2 potes de helado no bajarás, recuerda que eres lo que comes.

  1. Beber té verde

El té verde tiene propiedades adelgazantes, por lo cual puedes tomarlo para ayuda a tu cuerpo a bajar de peso.