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La ansiedad y el estrés engordan rápidamente

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La época actual, marcada por una gran ansiedad y estrés, donde las personas pasan día a día sometido a grandes presiones, tensón, incertidumbre cosas que incrementan grandemente el estrés y la ansiedad.

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Las personas sometidas a grandes niveles de estrés, viene acompañado de una gran necesidad de comer en todo momento, esto ocurre porque nuestro cuerpo quiere liberar la hormona de la felicidad y bienestar, la serotonina, el problema no es comer sino lo que comes, las grasas, azucares y carbohidratos, además de que estas consumiendo grandes cantidades de energía que no estarás utilizando y que por ende será almacenada en forma de grasa.

La ansiedad y el estrés aumentan la producción de cortisol, hormona que el cuerpo fabrica ante situaciones de emergencia para ayudar a enfrentar los problemas, pero cuando el estrés se prolonga por mucho tiempo, se disparan en el organismo los niveles de cortisol en todo momento, lo que dispara el apetito, la grasa abdominal y el aumento de peso.

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La ansiedad y el estrés hacen que las personas pierdan las ganas de hacer ejercicio, buscando siempre una escusa para no hacer nada de actividad física, por falta de tiempo, cansancio, mucho trabajo, entre otras escusas, esto trae como consecuencia que suban los niveles de estrés y se aumente de peso.