Tucucu.com
La música que llega a la tierra desde el espacio exterior | Conozca a los nominados al Latin Grammy 2016 | Azoteas verdes y huertos de traspatio | Istúriz espera que el diálogo ayude a “retomar la convivencia” en Venezuela | Algunos animales que no pensaste que existían. (Fotos) | «Abrazos Gratis» la frase del asesino en serie | Hombres que usan leggings pueden causar reacciones extrañas | ¡Motívate a tomar más agua! 5 formas que te ayudarán | Sabías que los científicos hallaron un planeta de diamante puro a 40 años luz de la tierra | ¿Sabes qué es la triscaidecafobia? |

4 Razones para comer frutas en ayunas



Las frutas y sus grandes propiedades para el cuerpo humano, pero estas suelen aumentar su poder durante el ayuno, mira estas 4 razones:

Publicidad:

También puedes leer: Porque debes dormirte con 1 limón al lado de tu cama dos veces a la semana
  1. Más digerible. Se deben comer con el estómago preferiblemente vacío. Ya que la fruta es digerida en el intestino delgado, y si el estómago está lleno, esta se comienza  a fermentar antes de comenzar a ser digerida lo que suele causar gases e inflamación.
  2. La glucosa es uno de los principales combustibles del cerebro, y el comer frutas luego de un ayuno de más de 7 horas tras dormir, es una de las maneras de brindarle un buen nivel de glucosa al cerebro.
  3. Estas ayudan a mejorar la digestión, la fibra que está presente en la fruta es la pectina, que es soluble en agua, y la mayor parte está en su cáscara, es por esto que se recomienda no pelar la fruta como en el caso de la manzana.
  4. Optimiza y nivela el metabolismo, el consumo de frutas en ayunas, aporta vitaminas y minerales que permite optimizar mejor por el cuerpo e incluso puede acelerar la quema de grasas.