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Almuerzo súper saludable y fácil de preparar



Para preparar este rico almuerzo y que te quede muy saludable necesitarás, 1 taza de lentejas con arroz integral, preparar una ensalada de lechuga, tomate, cebolla, limón, aceite de oliva y sal.

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Para preparar las lentejas, agarras ½ taza de arroz integral, 4 cucharadas grandes de lentejas, lo colocas a sancochar primero las lentejas con 2 tazas de agua y luego agregas la ½ tazas de arroz integral con 2 tazas de agua y sal.