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¿Si te sientes deprimido el aguacate puede ser la solución?



Es así, aunque parezca algo alocado, la deficiencia de un neurotransmisor llamado serotonina, que el cuerpo crea a partir del triptófano, puede causar un tipo de depresión caracterizada por tristeza, irritabilidad o estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueño y obsesiones.

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Para evitar todo esto llegó el aguacate al rescate, ya que este ayuda a la producción de serotonina así como el chocolate amargo, plátano, nueces, avena, verduras de hoja verde, entre otros más

 

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