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Dejar de cenar no te ayudará a bajar de peso

Siempre se ha pensado que dejar de cenar o bricarse la cena hará que bajes de peso, pero lo cierto es que la cena representa el 25 o 30% de la energía totoal del día, y ya ha sido estudiado y demostrado que saltarsela no te hará a adelgazar, y tampoco el hecho de pasar hambre, lo mejor y más recomendables es planear una cena ligera.


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