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Estás a dieta, esta ensalada marinera es para tí



Si andas en una de comer sano y dieta, recuerda que la idea no es pasar hambre, sino comer sano y una cantidad razonable, para ello te dejamos esta receta de una rica ensalada marinera para que prepares en casa, para ello vas a necesitar:

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– Salmón a la plancha (Un trozo pequeño)
– Cebolla
– Lechuga rizada
– Lata de atún
– Aceite y sal
– Hélices de pasta
– 1 huevo duro

Primero debes preparar la pasta antes de comenzar, si te gusta dejarla enfriar hasta que esté a temperatura ambiente,  algunas personas la prefieren aún tibia para comerla con la ensalada.

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Luego pica la cebolla en cuadritos muy pequeños, la lechuga la cortamos en trozos con la mano, desmenuzar el atún y triturar el huevo duro, todo esto en un recipiente grande que podamos mezclar, también puedes colocar un poco de aceite de oliva y sal. cuando ya esté todo mezclado debes agregar la pasta.