Tucucu.com
Mirla Castellanos celebra sus “50 años dorados” en Puerto Ordaz y Maturín | Jugo veggie para mejorar la salud (+ Receta completa) | ¡Fabuloso! Hoteles en Japón ofrecerán a sus huéspedes teléfonos inteligentes gratis | ¿Te has dado cuenta que el agua del mar está más salada? | Los falsos mitos que hay sobre el aguacate y que debes saber | Los 15 comerciales del Super Bowl que tienes que ver | Una mujer dejó de usar Shampoo, mira el resultado | Canadá se une a EEUU y sanciona a Maduro y otros 39 funcionarios por «deterioro de la democracia» | ¿Por qué los tatuajes son indelebles? | Estos son algunos de los beneficios del vinagre de manzana |

5 claves para escuchar música mientras haces ejercicio



Si comienzas a aburrirte de la rutina de ejercicios, o no logras concentrarte por escuchar los ruidos de afuera, recuerda que siempre es bueno escuchar un poco de música relajante para hacer tu entrenamiento.

Publicidad:

También puedes leer: Recientes estudios encuentran una posible cura a la diabetes

1) La música ayuda a mantener el ritmo y la regularidad de los movimientos, con esto el cerebro se estimula en el área motora, sincroniza los ejercicios con su ritmo.

2) La música hará que te distraigas, o mejor dicho que no te distraigas, pues estarás más concentrado en lo que estás haciendo y en tu rutina. Te cansas menos, tiendes a alargar los ejercicios sin darte cuenta del tiempo, haces las cosas con más intensidad.

Publicidad:

3) Si estas en una bicicleta, la música rápida hará que tu intensidad se eleve sin tanto esfuerzo. Esto ha sido publicado en un estudio del 2010, donde ciclistas pedalean con entusiasmo mientras escuchaban música rápida mientras la lenta lo que no paso con música lenta o inexistente.

4) La música levanta el ánimo, muchas personas saben que escuchar música levanta su ánimo aún más si sabes que música escuchar.

5) La música alta estimula tus movimientos y a estarte moviendo constantemente.